KAMIL LELONEK

Biohacking

Co mogę dla Ciebie zrobić?

Potrafię sprawić, żebyś mógł więcej, by żyło Ci się lepiej i chciało się bardziej. Współpracując ze mną, zwiększysz komfort swojego życia, osiągniesz pełnię zdrowia, świetne samopoczucie i nieskończoną energię. Nauczę Cię mądrze dbać o swoje ciało i utrzymać witalność w każdym wieku. Poprzez poprawę Twojej kreatywności, jasności umysłu, ukrytego potencjału i zdolności, udowodnię, że życie na pełnych obrotach jest w zasięgu ręki.

Co możesz zyskać?

Stosując się do moich wskazówek, zauważysz szereg zmian:

Poprawa jakości snu
Redukcja poziomu stresu
Zwiększenie efektywności pracy
Usprawnienie produktywności
Koncentracja na wykonywanych działaniach
Motywacja do realizacji swoich celów
Poprawa sprawności intelektualnej
Szybsze uczenie się i zapamiętywanie
Zwiększenie energii fizycznej
Większa kreatywność
Wzrost libido
Lepszy wygląd i samopoczucie

Na czym polega moja pomoc i dlaczego jest skuteczna?

Działam poprzez wpływ na sen, dietę i aktywność fizyczną przy wsparciu celowanej suplementacji, abyś czuł się jak najlepiej i potrafił skorzystać z całego swojego potencjału.

Moja usługa jest indywidualna, dopasowana do Twoich potrzeb i przygotowuję ją na podstawie Twoich wyników, obecnego stylu życia, samopoczucia i celów.

Nie mam dla Ciebie z góry założonego planu, gotowego schematu działania, czy standardowej diety, jedynie wskazówki skierowane konkretnie dla Ciebie.

Będę pracował z Tobą osobiście, a podczas regularnego kontaktu otrzymasz ode mnie całą wiedzę, jak usprawnić Twoje samopoczucie i ogólną witalność.
KIM JESTEM?

Wykształcenie i doświadczenie

Ukończyłem studia dietetyczne na stopniu magisterskim na University of Copenhagen w Danii oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Interesuję się neurobiologią, chemią mózgu oraz zajmuję się szeroko pojętą optymalizacją jakości życia. Uczestniczyłem w szeregu konferencji o tematyce dietetycznej, przeczytałem kilkanaście książek i publikacji, odbyłem kilkadziesiąt szkoleń i spędziłem kilkaset godzin na własnej nauce.

Moje wystąpienia

O moim doświadczeniu, wiedzy, umiejętnościach i prezentowanym przeze mnie podejściu, możesz posłuchać w następujących wystąpieniach:

Konsultacje

Jak skorzystać z mojej pomocy?

Jeżeli zainteresowało Cię to, w czym mógłbym Cię wesprzeć, zapraszam do kontaktu. Doradziłem już wielu osobom w zakresie poprawy ich samopoczucia i chętnie pomogę też Tobie.

Zobacz jak będzie wyglądać ścieżka naszej współpracy:

1.   Wypełnienie ankiety

Jest to pierwszy etap, w którym poznaję Ciebie, Twoje problemy, oczekiwania i cele. Po jej otrzymaniu ustalam, czy będę potrafił Ci pomóc i czy wiem, jak mogę dostarczyć Ci oczekiwaną wartość.

2.   Zlecenie badań laboratoryjnych

Na podstawie przekazanych przez Ciebie informacji dotyczących Twojego stanu zdrowia, samopoczucia oraz trybu życia, zalecam wykonie badań krwi. Jest to niezbędne przed przeprowadzeniem konsultacji, ponieważ tylko bazowanie na ich wynikach pozwala mi udzielić rzetelnej porady.

3.   Interpretacja wyników

W drugim kroku przygotowania do konsultacji, opracowuję przesłane przez Ciebie wyniki testów. Zajmuję się ich analizą, wyciągnięciem wniosków oraz sporządzeniem dla Ciebie konkretnych wskazówek i planu działania.

4.   Plan działania i sposób jego wdrażania

Rozmowa na Skype

We wcześniej uzgodnionym terminie przeprowadzamy rozmowę, podczas której mogę przekazać Ci moje wnioski i propozycje przygotowane specjalnie dla Ciebie. To czas, w którym możesz zadawać pytania, rozwiać swoje wątpliwości, dowiedzieć się, co możesz poprawić w swoim życiu. Omawiamy wyczerpująco kwestie dotyczące Twojego zdrowia i stylu życia.

3-miesięczny program suplementacyjmy

Przygotowuję dla Ciebie szczegółowe zestawienie suplementów, sporządzone pod kątem Twoich niedoborów oraz potrzeb żywieniowych. Zastosowanie tego planu ma na celu wyrównanie braków w Twoim organizmie i usprawnienie wszystkich procesów metabolicznych, a co za tym idzie, poprawę stanu zdrowia i jakości Twojego życia.

Wskazówki żywieniowe

Udzielam Ci porad dietetycznych i zaleceń żywieniowych, opracowuję listę produktów korzystnie wpływających na Twój organizm, na których powinieneś się skupić oraz wykaz tych, których powinieneś unikać.

Porady treningowe

Doradzam jak zwiększyć Twoją aktywność fizyczną, jakie ćwiczenia możesz wykonywać przy obecnym trybie życia oraz możliwościach, a także sugeruję, co możesz zrobić, by zadbać o swoje ciało w kontekście sportowym.

Optymalizacja snu

Pomagam poprawić higienę Twojego snu, polepszyć jego jakość i usprawnić Twoją regenerację. Sugeruję, co możesz wprowadzić, aby budzić się wypoczęty i pełen energii oraz doradzam, jak możesz czuć się wyspany każdego dnia.

5.   Wsparcie mailowe

Otrzymujesz ode mnie pomoc pokonsultacyjną, w której odpowiadam na dalsze wątpliwości i pytania, które pojawiają się przy wdrażaniu moich zaleceń.

Kursy

Jeżeli nie chcesz od razu skorzystać z indywidualnej konsultacji, zapraszam Cię do wzięcia udziału w szkoleniach i kursach, których jestem współautorem. Dzielę się w nich swoją wiedzą i umiejętnościami, a także wyjaśniam wszystkie aspekty mojej pracy i zagadnienia, którymi się zajmuję. Otrzymasz tam uporządkowaną wiedzę w wygodnej dla Ciebie formie i zestaw materiałów do nauki. Zachęcam Cię do skorzystania z mojej oferty:

BIOHACKING

FREE

7 darmowych lekcji od zawodowych biohackerów. Zwiększ swoją wydajność i polepsz pracę swojego mózgu.

Rozpocznij teraz
BIOHACKING

ESSENTIAL

Marzy Ci się wysoka wydajność twojego mózgu, brak zmęczenia i pełne skupienie, gdy tego potrzebujesz? Ten kurs jest właśnie dla Ciebie!

Rozpocznij teraz
Akademia

KETO

Innowacyjna platforma edukacyjna, na której znajdziesz video szkolenia online z zakresu diety ketogenicznej i ketozy.

Rozpocznij teraz

Czego wymaga współpraca ze mną?

Nieustannie dokładam wszelkich starań, aby stale się doskonalić. Istnieje jednak ryzyko, że nie znajdę rozwiązania na wszystkie Twoje problemy. Moja wiedza, chociaż ciągle rozwijana, może nie wystarczyć w Twoim przypadku. Chciałbym jednak, abyś był świadomy, że zawsze dokładam wszelkich starań i otwarcie mówię, kiedy kończą mi się możliwości pomocy.

Czas

W zależności od Twojego stanu zdrowia, na początkowe efekty możesz czekać nawet do trzech miesięcy. Często podopieczni odczuwają różnicę w jakości życia już po pierwszym tygodniu. Jest to jednak kwestia indywidualna i zależy ona zwłaszcza od początkowego stanu zdrowia i trybu życia danej osoby oraz jej predyspozycji.

Koszty

Tu nie chodzi mi tylko o cenę konsultacji, ale także o pewne wydatki związane z badaniami, dietą i suplementacją. Niekiedy jednorazowy koszt kompleksowych badań przekracza 1000 PLN, a suplementacja waha się od kilkudziesięciu do nawet kilkuset złotych miesięcznie. Również zmiany w odżywianiu mogą pociągać za sobą dodatkowe wydatki. Długoterminowe korzyści finansowe, wynikające z braku konieczności zażywania leków, czy zmniejszeniu ilości wizyt lekarskich w późniejszych okresach, są jednak znaczące.

Dyscyplina

Bez systematyczności i determinacji nie pojawią się u Ciebie pożądane rezultaty. Tylko stały rytm w stosowaniu się do zaleceń i niezbędna rutyna pomogą osiągnąć założone cele. Nawet jednorazowe odstępstwa od otrzymanych zaleceń znacząco odsuwają w czasie planowane efekty.

Zaangażowanie

Czasami będziesz musiał poddać się chwilowemu dyskomfortowi na rzecz późniejszych lecz długotrwałych korzyści. Bądź gotowy na rezygnację z pewnej grupy pokarmów i napojów, zmiany godzin snu oraz podjęcie dodatkowej aktywności fizycznej.

Świadomość powyższych wymagań i możliwość ich spełnienia jest warunkiem sukcesu naszej współpracy, dlatego skontaktuj się ze mną proszę tylko wtedy, gdy będziesz na to gotowy. Każdy z tych elementów ma bowiem sens i cel, który został przeze mnie przemyślany i sprawdzony w praktyce.

Co mówią o mnie inni?

Zapoznaj się z opiniami osób, z którymi współpracuję. Poznaj zdanie innych na temat pracy ze mną. Zobacz co mówią moi kursanci.

Mirek Burnejko

Akademia.pl

Kamil otworzył mi oczy na parę spraw i dał do myślenia, że nie żyjemy w świecie, który został dla nas stworzony. Kamil okazał się zbawieniem i zalecił mi zrobić badania. Obserwacja jego pracy była niesamowita, jak detektyw który łączy pewne kropki. Zaczęliśmy od prostych zmian, paru suplementów i już po pewnym czasie moje życie się zmieniło, wahania nastrojów zniknęły, zacząłem budzić się z uśmiechem i czuć się lepiej oraz działać wydajniej.

Michał Undra

Biohacking Institute

Jestem bardzo zadowolony ze współpracy z Kamilem. Wykazuje bardzo dużą cierpliwość, wszystko dokładnie tłumaczy, a kontakt jest naprawdę dobry. Polecam!

Maciej Aniserowicz

DevStyle & SlowBiz

Znam Kamila od wielu lat i w tym czasie zdołał zdobyć moje zaufanie w tematyce dietetyki i suplementacji. Jego opinie są zawsze wyważone i poparte badaniami. Ufałem Kamilowi na tyle, że powierzyłem mu opracowanie i interpretację badań mojej córki, gdy miała poważne problemy zdrowotne. A po roku sam zgłosiłem się po takie konsultacje.

Adam S

Ostatnie suple przyszły wczoraj i po pierwszym dniu jest super, świat się zrobił przyjemniejszy, poziom zrelaksowania nieporównywalny z tym co poprzednio, mailem kilka rzeczy które mnie bardzo irytowały a teraz za bardzo nie zwracam na nie uwagi, mam tez dużo więcej cierpliwości do wielu rzeczy.
Zauważyłem ze energii tez mam więcej, po całym dniu na dworzu wieczorem wszyscy byli padnięci a mi chciało się jeszcze zrobić serie ćwiczeń.

Adam B

Zgłosiłem się do Kamila żeby podnieść poziom energii i poprawić samopoczucie. Szukając w internecie wiedzy na ten temat łatwo jest trafić na informacje niepełne lub nie podparte żadnymi badaniami. Kamil posiada ogromną całościową wiedzę i umie ją przekazać w zrozumiały i konkretny sposób. Niektóre jego zalecenia były dla mnie dość zaskakujące, ale co najważniejsze zadziałały - po 3 miesiącach poprawiło się niemal wszystko na czym się skupialiśmy.

Anna

Jeśli chodzi o efekty mojej diety to widzę coraz większy i ładniejszy progres, nawet nie wyobrażasz sobie jak mnie to cieszy :)

Kinga

Jest kilka rzeczy, które się zmieniło przez te ostatnie 50 dni, ja widzę efekty, zmieniło się moje nastawienie, nawet mój mąż zauważył, że faktycznie moje zachowanie/postrzeganie i podejście do różnych spraw jest inne i jest ze mnie dumny :) także jak minie te 90 dni to będę prosić o kolejne konsultacje i ustalimy co jeszcze mogłabym poprawić i wskazówki jak dalej działać :)

W czym nie mogę Ci pomóc?

Nie zastąpię Twojego lekarza:

Zmagasz się z dolegliwościami wymagającymi wsparcia lekarza i jesteś tego świadomy, poproś najpierw o jego pomoc.

Zamierzasz stosować się do moich zaleceń, zawsze konsultuj je ze swoim lekarzem.

Wyniki badań będą wymagały interwencji lekarza, natychmiast Cię o tym poinformuję.
Nie przygotuję dla Ciebie diety odchudzającej:

Nie zajmuję się układaniem jadłospisów.

Odchudzanie nigdy nie jest moim celem samym w sobie.

Nie rozpisuje makroskładników i kaloryczności Twoich posiłków.
Nie przepiszę Ci leków:

Nie posiadam uprawnień do wypisywania recept, więc nie mogę sugerować Ci stosowania środków na receptę.

Stosowanie substancji farmakologicznych wymaga nadzoru lekarza.

Nie zalecę Ci środków niebezpiecznych, nielegalnych i uzależniających - skupiam się głównie na sprawdzonych suplementach diety, przebadanych adaptogenach, czy powszechnie dostępnych nootropach, które będą dla Ciebie skuteczne.

Nie jestem nieomylny

Jest parę zagadnień, o których chciałbym Cię poinformować. Szczerze mówię o nich na początku, abyś wiedział, co Cię czeka podczas naszej współpracy. Tylko moja praca nie wystarczy, żebyś osiągnął sukces. Przede wszystkim to Twoje poświęcenie jest gwarancją poprawy Twojego życia, a ja służę jedynie pomocą, wiedzą i doświadczeniem.

Moje działania są dla Ciebie bezpieczne, to dla mnie kwestia priorytetowa. Nie podejmuję ryzykownych działań, nie stosuję niesprawdzonych suplementów, ani nie zalecam metod, co do których mam wątpliwości.

Doświadczenie

Konferencje i warsztaty dietetyczne

Swoją wiedzę żywieniową zdobywałem również uczestnicząc na prelekcjach wygłaszanych przez praktyków w świecie dietetyki:

Jakub Mauricz

mauricz.com

Iwona Wierzbicka

Ajwen.pl

Jacek Bilczyński

Fit & Lifestyle Coach

Patrycja Szachta

Vitaimmun

Marek Fisher

FitMaker

Tadeusz Sowiński

DIETETYK SPORTOWY

Damian Parol

DIETETYK

Dawid Białowąs

Barbell Kitchen

Michał Undra

undra.pl

Jacek Feldman

Feldman Nutrition

Paulina Ihnatowicz

SanDiet

Dominika Gier

GRMED

Julia Cichaczewska

PSYCHODIETETYK

Emilia
Ptak-Kasica

DIETETYK

Monika Gackowska

DIETETYK

Aleksandra Garbacz

DIETETYK

Kornel Cebulski

DIETETYK

Rafał Wilk

Siła Wilka

Szkolenia i wykłady treningowe

Posiadam również podstawową wiedzę fizjoterapeutyczną i sportową zdobytą na wielu kursach, podczas których poruszane były tematy dotyczące wzorców ruchowych, anatomii ludzkiego ciała i układu szkieletowo-mięśniowego oraz jego stabilizacji i mobilizacji. W tym zakresie również mogę Ci doradzić, jednak pamiętaj, że nie zastąpię Twojego trenera personalnego.

Osoby, u których się szkoliłem to:

Wojciech Jusiel

STRENGTH COACH

Szymon Moszny

PHYSIO FITNESS

Mariusz Mróz

TRENER PERSONALNY

Adrian Hoffman

Core-Trainer

Konrad Topolski

TRENER PERSONALNY

Honorata Dziel

WCTN.PL

Michał Sakowski

Warszawski Koks

Artur Jobda

Trener Personalny

Mateusz Donajski

TRENER PERSONALNY

Mateusz Szymaniak

Squats And Milk

Alex Kowalczuk

ATHLETIC DEVELOPMENT
Zdecydowany na współpracę?

Wypełnij ankietę i zacznij żyć pełnią życia!

Rozpocznij Współpracę